Parler Psy

Ce sont des thérapies actives, assez brèves qui invitent la personne à être l’acteur principal de sa thérapie. Durant la thérapie, nous agissons sur trois volets qui régissent notre mal-être.

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• Le volet comportemental : nous identifions les comportements qui vont maintenir l’état de mal-être et les réadapter pour les amener vers des comportements plus saints

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• Le volet cognitif : nous identifions nos schémas de pensées qui viennent parasiter notre interprétation du monde pour les réajuster et les réintégrer dans un objectif de mieux être.

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• Le volet émotionnel : nous identifions les émotions qui viennent influer sur nos pensées et nos comportements et nous identifions leur message pour mieux les adapter aux situations rencontrées.

L’hypnose thérapeutique est une technique où un professionnel guide une personne vers un état de conscience modifié, souvent appelé transe hypnotique. Dans cet état, la personne est plus réceptive aux suggestions et aux changements cognitifs. Contrairement aux idées reçues, la transe hypnotique n’est pas une perte de contrôle, mais plutôt un état de concentration profonde, où l’attention est focalisée sur des pensées, des images ou des sensations spécifiques.

En psychologie, l’hypnose est utilisée pour aider les individus à explorer leurs pensées, émotions et comportements de manière plus profonde, facilitant ainsi la résolution de problèmes, la gestion du stress, la modification de comportements indésirables et la promotion du bien-être mental. Cette approche utilise la puissance de l’esprit pour favoriser des changements positifs et est souvent intégrée à d’autres thérapies pour maximiser ses bénéfices.

La combinaison des thérapies cognitives et comportementales et émotionnelle (TCCE) avec l’hypnose en psychologie offre une approche synergique. L’hypnose permet un accès à un état de relaxation profonde, renforce les techniques de la TCC, permet une exploration approfondie des schémas cognitifs, amplifie l’efficacité thérapeutique et réduit la résistance au traitement.

Cette alliance entre TCCE et hypnose offre une approche plus complète, rapide et potentiellement plus efficace pour traiter divers troubles psychologiques.